"Estar bem e feliz 

é uma questão de escolha 

e não de sorte ou mero acaso.

 É estar perto das pessoas que amamos, 

que nos fazem bem e que nos 

querem bem. 

É saber evitar tudo aquilo que nos 

incomoda ou faz mal, 

não hesitando em usar o bom senso, 

a maturidade obtida 

com experiências passadas 

ou mesmo nossa sensibilidade

 para isso. 

É distanciar-se de falsidade, 

inveja e mentiras. 

Evitar sentimentos corrosivos 

como o rancor, 

a raiva e as mágoas, 

que nos tiram noites de sono 

e em nada afetam as pessoas 

responsáveis por causá-los. 

É valorizar as palavras verdadeiras 

e os sentimentos sinceros 

que a nós são destinados. 

E saber ignorar, 

de forma mais fina 

e elegante possível, 

aqueles que dizem as coisas 

da boca para fora 

ou cujas palavras e caráter 

nunca valeram um milésimo 

do tempo que você perdeu 

ao escutá-las." 

Friedrich Nietzsche